Corpo e momenti di crisi

Corpo e momenti di crisi

blog di changel, resilienza

Corpo e momenti di crisi Quante volte hai sentito la frase “Il corpo è lo specchio dell’anima”?Dentro c’è una verità, e cioè: il modo in cui “sta” il tuo corpo (inteso sia come le espressioni facciali che usi, la postura, fino al...
Gestire le emozioni nei momenti difficili

Gestire le emozioni nei momenti difficili

resilienza

Gestire le emozioni nei momenti difficili “Non voglio essere in balia delle mie emozioni.Voglio servirmene, goderne e dominarle.”  Oscar WildeLe emozioni possono essere negative?Ci sono momenti di cambiamento in cui è normale provare emozioni come paura, rabbia,...
Come NON reagire a una situazione difficile

Come NON reagire a una situazione difficile

blog di changel, resilienza

Come NON reagire a una situazione difficile Cosa succede dentro al nostro corpo quando, fuori, percepiamo una minaccia? La spontaneità della nostra biologia ci porta ad attivare la parte più arcaica del cervello cosiddetta “rettiliana”, che si attiva quando sentiamo...