* POWER-MIND * Tappa 1 “Incontro col Bambino interiore”
Incontro col BAMBINO INTERIORE
In questa meditazione attiva esplorerai quel sentimento e pensiero di “non essere abbastanza”, che è l’origine del tuo giocare in piccolo, del non riuscire a darti valore o del comportarti in maniera poco autentica.
Ti incontrerai con il tuo bambino interiore per dirgli qualcosa che ha bisogno di sentirsi dire da molto tempo, e anche per ascoltare quello che ha da dirti.
Prima di iniziare stampa la scheda che trovi in calce a questa pagina e poi prenderti un momento di silenzio solo per te per rispondere a queste domande:
- Quali sono le aree della tua vita in cui ancora senti di non essere abbastanza?
- Quando hai iniziato a sentirti così?
Se puoi individua un episodio specifico in cui da piccolo non ti sei sentito all’altezza, inadeguato e “non abbastanza” e identifica più o meno quanti anni avevi quando l’hai vissuto.
Una volta fatta questa riflessione guarda prima il video introduttivo e poi prenditi 15 minuti per la meditazione attiva nella quale scioglierai quella sensazione di non essere abbastanza, per diventare consapevole del tuo valore.
Puoi riascoltare la meditazione attiva tutte le volte che vuoi, per potenziarne l’effetto, e vivere la magia dell’incontro con il tuo bambino che ancora vive dentro di te, e che per fiorire ha bisogno di essere visto, riconosciuto e accolto.
Buona pratica di Power-mind!